Clima no Brasil: onda de calor e baixa umidade – o que está acontecendo?

Você já percebeu como os dias estão mais quentes e o ar mais seco? O INMET acabou de publicar um alerta dizendo que a onda de calor e a baixa umidade vão continuar em quase todo o país. Essa combinação aumenta o risco de desidratação, queimaduras solares e até problemas respiratórios. Mas o que causou esse cenário e como a gente pode enfrentar?

Por que o calor está tão intenso?

O principal responsável é a massa de ar quente que vem do interior da América do Sul. Quando essa massa se desloca para a costa, ela chega carregada de calor e pouca umidade. Ao mesmo tempo, a zona de convergência do Atlântico Sul está fraca, o que impede a formação de nuvens e chuvas que normalmente refrescariam o clima.

Além disso, o aquecimento global está empurrando as temperaturas médias para cima. Estudos recentes mostram que a frequência de ondas de calor aumentou nos últimos 20 anos, e o Brasil não está escapando dessa tendência. Quando o sol bate forte por dias seguidos, o solo libera vapor d’água, mas se a umidade do ar já está baixa, a sensação de calor fica ainda pior.

Como se cuidar durante a onda de calor

Primeiro, mantenha-se hidratado. Beber água regularmente, mesmo sem sentir sede, ajuda a substituir o líquido que o corpo perde ao suar. Leve sempre uma garrafinha e prefira água ou bebidas isotônicas, evitando álcool e refrigerantes que aumentam a desidratação.

Segundo, use roupas leves e de cores claras. Tecidos como algodão ou linho permitem que o suor evapore mais rápido, reduzindo a sensação de calor. Chapéu, boné ou um simples lenço na cabeça também ajudam a proteger a pele dos raios solares.

Terceiro, procure sombra nos horários de pico, entre 10h e 16h. Se precisar sair, planeje seu trajeto de forma a passar por áreas cobertas ou com ar‑condicionado. E não esqueça do protetor solar: aplique o suficiente e reaplique a cada duas horas, principalmente se suar muito.

Por fim, fique de olho nos avisos do INMET e das secretarias de saúde locais. Eles costumam divulgar alertas de risco de doenças como insolação e agravamento de problemas respiratórios. Se sentir tontura, náusea ou fraqueza, procure um posto de saúde imediatamente.

Essa onda de calor pode durar alguns dias, mas com as medidas certas você reduz bastante os riscos. Aproveite o verão, mas cuide bem do seu corpo. O clima está quente, mas a sua saúde não precisa sofrer.