Setembro Amarelo: tudo o que você precisa saber

Todo ano, no início de setembro, o Brasil se veste de amarelo para lembrar um assunto que ninguém pode deixar de lado: a prevenção ao suicídio. O Setembro Amarelo nasceu para quebrar o silêncio, levar informação e mostrar que ajuda está ao alcance de todos.

Se você ainda não sabe muito sobre a campanha, não se preocupe. Vamos explicar de forma simples o que acontece, por que importa e como você pode fazer a diferença.

Como identificar sinais de risco

O primeiro passo para prevenir é reconhecer quando alguém pode estar em sofrimento. Não é preciso ser um especialista; alguns comportamentos dão pistas claras:

• Isolamento social ou afastamento de amigos e familiares;
• Alterações bruscas de humor, como passar de alegria para tristeza profunda;
• Falar sobre morrer, sentir que a vida não tem mais sentido ou fazer planos de se machucar;
• Desinteresse por atividades que antes eram prazerosas, como trabalho ou hobbies;
• Uso excessivo de álcool ou drogas como forma de "dar um tempo".

Se notar algum desses sinais, não hesite. Uma conversa honesta, sem julgamentos, pode salvar uma vida. Pergunte como a pessoa está se sentindo, mostre que você se importa e, se for preciso, indique um profissional.

Como contribuir com a campanha

Participar do Setembro Amarelo não exige grandes recursos; basta atitude. Veja algumas ideias práticas:

1. Use roupas ou acessórios amarelos durante o mês e incentive amigos a fazer o mesmo.
2. Divulgue números de apoio, como o 188 (CVV) ou linhas estaduais de saúde mental.
3. Compartilhe informações corretas nas redes sociais – evite boatos e foque em fontes confiáveis.
4. Organize ou participe de palestras, rodas de conversa ou caminhadas em escolas, empresas ou comunidades.
5. Se você tem formação na área, ofereça visitas gratuitas ou sessões de orientação.

Na CaixaDeNotícias você encontra várias matérias relacionadas ao tema, como relatos de personalidades que falaram abertamente sobre saúde mental, dados estatísticos recentes e dicas de autocuidado. Cada artigo traz um ponto de vista que ajuda a desmistificar o assunto e a encorajar a busca por ajuda.

Não é preciso fazer tudo de uma vez. Pequenas ações, feitas com constância, criam um ambiente onde as pessoas se sentem seguras para falar sobre seus sentimentos. Lembre‑se: quem tem medo de falar, muitas vezes, tem medo de ser ouvido.

Se você ou alguém que conhece está passando por um momento difícil, procure ajuda imediatamente. O caminho começa com uma conversa – e o Setembro Amarelo está aqui para lembrar que você nunca está sozinho.